糖尿病人要走出饮食误区

2005-09-30 11:54:41  点击量:

     在日前召开的第八次全国中医糖尿病学术会议上，与会专家们指出，门诊中有超过60％的糖尿病人存在饮食误区，这成为他们血糖达标的“绊脚石”。
    因担心血糖升高，许多糖尿病患者少吃主食，不吃肉鱼蛋禽等高脂高热食物，不吃水果，限制饮水，甚至连喝茶都顾忌。专家说，其实控制饮食关键是控制好每日总热量的摄入。一般来说，轻体力病人每天约摄入粮食300克，肉100至150克。水果不是不能吃，只是要有选择，宜吃桃、梨、橘子、柚子等含糖低的水果，不宜吃香蕉、柿子、红枣、山楂等含糖量高的水果。保证每日水果摄入不超过200克。有些糖尿病人害怕多尿而限制饮水，事实上，这样做很容易因机体缺水而导致其他疾病，每天应保证喝水6至8杯。茶也可以喝，有些茶如苦瓜茶等还有调节血糖等食疗作用，只要掌握好量就没有问题。