关注国际骨质疏松日之生活篇 现代生活当心骨病缠身

2006-10-25 09:48:44  点击量:

     对于大多数年轻人来说，时尚的生活方式包括贷款买车，频繁换手机或者长时间上网玩游戏。专家提醒，有车族以车代步，需防骨质性关节炎；而长时间按手机键盘的按钮会引发手指腱鞘炎，长期打字和使用电脑也会诱发腱鞘炎和腕管综合征。如果不进行合理的运动，长期沉溺于这种生活，老年以后很容易患骨质增生、骨质疏松、骨质性关节炎等疾病。
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时尚病症一
按摩 颈椎间盘突出
洗浴中心等休闲场所按摩、踩背，已成为一些都市人消除疲劳和放松的方式。但不正规的按摩师踩、按出病来的人，有增多趋势，甚至还有被踩成颈椎间盘突出、肋骨骨折以及造成瘫痪的严重病例。
目前洗浴中心的许多按摩师根本没有接受过正规的培训，不了解基本医学常识，尤其踩背，当着力的角度和力度掌握不当时，很容易造成软组织损伤、关节脱位、骨折等不良后果。
提醒：消费者如因各种疼痛症状需要按摩治疗，最好到正规医院去。
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时尚病症二
防晒 骨密度下降
现代都市少女追求身材苗条、注重防晒护肤，平日里喜静恶动。殊不知，这般讲究，正在导致少女们的骨密度日趋低下。
专家认为，骨细胞功能的不平衡，导致了骨密度低下，而影响骨细胞功能的主要因素来自于日常饮食。年轻女性缺乏正常、有规律的生活饮食习惯。不少女孩为了追求苗条身材而盲目减肥，营养摄取不足，体内缺少钙和蛋白质，致使骨密度达不到正常值。另外，缺少维生素Ｄ导致骨密度低的女孩大都不愿晒太阳，怕皮肤被晒黑和被紫外线灼伤，从而影响了体内钙的吸收。
提醒：骨密度低下是以后患上骨质疏松、骨折等疾病的隐患。“治病不如防病”，女性们在年轻时就应该注意饮食，坚持户外运动，加强自我保健。
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时尚病症三
久坐 颈椎病
除了长期使用电脑，长期久坐在沙发上看书也会引起颈椎病。
沙发一般坐面较低，加之富有弹性，人坐上去臀部下陷，背肌在骨盆后部被拉长。这时看书，若两手把书高抬，背部、颈部及眼睛虽感舒服，但两臂支持不了多久就会双臂自然下垂，使之有所依托，此时又会造成双眼向下注视及颈部弯曲，时间稍久，就易使下部眼肌疲劳和颈部酸痛。如果你把身体直起，书放在膝上，头向下看书，由于头部重力的作用，使背肌在颈部又被拉长，同一块肌肉在骨盆背部已被拉长，又在颈部再被拉长，就会使人感到腰酸颈痛。如果经常久坐沙发看书，天长日久很容易使人患上颈椎疾病，还可能导致视力下降。
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时尚病症四
玩手机 关节受伤
关节炎是最常见的慢性疾病之一，其特点是膝关节、髋关节、指关节、足踝关节、脊椎和肩关节等出现疼痛、炎症和僵直。共有一百多种类型，其中最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。
而目前，年轻人由于长时间玩手机、游戏机，反复做同一个动作会诱发腱鞘炎，腱鞘炎的形成与关节的过度劳损有关，多发于手掌关节及拇指根部。其症状有手指麻木、水肿、刺痛、不舒服、敏感性下降，握东西感到困难，手指一活动就加重不适感等。
信报记者 侯娟
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国际医疗设备展开讲骨科健康
解放军骨科研究所研究发现，长期穿超过７厘米的高跟鞋会伤及骨盆和脚骨关节。此外，运动过度引起骨质疏松；运动器械使用不当引起关节受伤；脊椎侧弯的孩子在老年后，极易造成骨质增生、骨质疏松等。专家提出，不科学的生活方式都是引起骨科疾病的原因。作为“骨骼与关节健康十年行动”的重要部分，骨科疾病的预防应该从日常生活做起。由总后勤部卫生部主办的国际医疗仪器设备展览会将于２００７年４月２２日至２４日在北京中国国际展览中心举办。包括骨科在内的保健、康复、影像超声、手术急救、检验、实验室等设备将在此集中展示。届时，将有来自２０个国家和地区的５９５家参展商参展，解放军检验医学专业委员会主任委员丛玉隆教授、全球华裔骨科学会秘书长王岩教授将在现场做学术报告，讲授骨科健康新知。