但是近日，世界顶尖科学期刊《Cell》发表文章称，新的两项研究表明，服用益生菌不仅没有好处，还可能对人体有害。
《Cell》的这项研究，由以色列魏茨曼科技学院的免疫学家Eran Elinav带领团队完成，主要探讨服用的益生菌是否有效。
此次研究的独到之处之一：用肠镜对肠道菌群直接取样，代替在粪便取样这种普遍方式。
研究结果表明，肠道内的菌群和粪便里的菌群并不对等，有些人可以将服用的益生菌保留在肠道内，但有些只能穿肠而过，最后进入粪便，排出体外，“这就表明，每个人都能从摄入益生菌中普遍受益是经验上的错误。”
第二项研究里，研究者考察了肠道菌群遭到破坏后，服用益生菌能否加速肠道的恢复。研究人员让志愿者服用了抗生素，用来破坏原有肠道菌群环境。结果发现这组志愿者补充益生菌后，六个月肠道菌群没修复反而更差。
肠道微生物群是非常复杂的体系，不同个体之间也存在着巨大的差异，这就导致很难存在一种对所有人有效的益生菌产品。应注意到本次实验是并非每个人都能从摄入益生菌中普遍受益，所以对于部分人来说如果摄入益生菌让你觉得改善了肠道健康，那么很可能你得感觉也是正确的。而对于那些没有正面反馈的人来说，很有可能这种方式不适合你。