蜂蜜润燥好处多 饮用蜂蜜注意体质

2016-01-08 17:07:31  点击量:

    每天早上一杯蜂蜜水是不少都市女性的养生秘诀，当然蜂蜜水能够促进肠道蠕动，对身体很有好处，特别是现在这样的秋燥季节。但是，蜂蜜也有不用种类的选择，不同体质的人还是要挑选不一样的蜂蜜才好。

食用蜂蜜有哪些养生功效?

干燥上火

用梨蒸水，然后加入2勺左右的蜂蜜，可达到润肺润燥的功效；或用银木耳炖汤，再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。

便秘

用大米50—100克，香蕉200克，蜂蜜适量。将大米熬粥后，加入切成小段的香蕉，然后加入蜂蜜，待凉后食用，可润肠通便。

高血压

用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

冠心病

丹参10克、首乌10克，水煎取汁，冲蜂蜜1—2勺内服，对治疗冠心病有帮助。

抵抗力低下

早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜，可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果；或用灵芝10克煎水后，取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果，特别适合癌症患者手术后食用;此外，用人参泡水，加入蜂蜜1勺，能益气补气。

眼睛干

用菊花3克和枸杞10克，将二者泡水后，加入2勺蜂蜜，可明目、养肝肾。

感冒嗓子疼

用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

月经过多

用适量红枣加蜂蜜熬粥，能起到补血益气的功效。

慢性咽炎

用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后，加入蜂蜜，对缓解慢性咽炎有帮助。

腰痛肾虚

用核桃5个、蜂蜜2勺，将核桃仁加水煮15分钟，加入蜂蜜可补肾健脑；或用油将核桃炒黄，然后加入鸡蛋，再加入蜂蜜，也能达到同样的效果。

美容养颜

用蜂蜜和燕窝一起煎水喝，可达到美容养颜的效果；此外，用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

心烦气躁

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神；或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。

以下是各种蜂蜜的推荐使用人群：

*枣花蜂蜜*

特  色：补脾益胃、补中益气、补血安神

推荐使用人群：气虚畏寒、虚寒型胃脘疼痛、脾胃虚寒、腹胀便秘的人群

*槐花蜂蜜*

特  色：润肺止咳，清除肺火

推荐使用人群：适用于肺火重，便秘人群的保健食用

*玫瑰蜂蜜*

特  色：美容养颜，滋润肌肤

推荐使用人群：内火烦躁、活血化瘀的女性

*桂圆蜂蜜*

特  色：营养丰富，蛋白质含量高，养血安神、健脑益智

推荐使用人群：儿童及失眠、记忆力减退的人群

*黄芪蜂蜜*

特  色：采用名贵药源，补中益气，利水退肿

推荐使用人群：气虚多汗，小便不畅的人群

*荔枝蜂蜜*

特  色：甘甜爽口，营养丰富

推荐使用人群：气血双虚、虚火旺盛、心悸失眠的人群及追求健康靓丽的中青年。

*酸枣蜂蜜*

特  色：镇静催眠  调节血压

推荐使用人群：气躁失眠，血压高的人群

*枇杷蜂蜜*

特  色：治痰疗咳，清热利尿

推荐使用人群：久咳不止、肝、肾功能弱的人群

*荆花蜂蜜*

特  色：清热润燥，解毒去痛

推荐使用人群：饮食不规律，肠胃不适的人群食用

*益母草蜂蜜*

特  色：活血化瘀，调经、美容

推荐使用人群：月经不调、经血过多、产前产后增强体质的中青年女性群体

*枸杞蜂蜜*

特  色：滋肾润肺 、长于补气

推荐使用人群：记忆力减退、用脑过度的学生及脑力工作者

*紫云英蜂蜜*

特  色：清热解毒、清肝明目

推荐使用人群：气血双虚引起的虚火旺盛、失眠、头晕、等症状的人群

*党参蜂蜜*

特  色：名贵药源植物蜜，补中益气

推荐使用人群：体虚、胃寒、心悸失眠及贫血人群　　*椴树蜂蜜*

特色：益气补肾、养胃补虚、清热、补中、润燥

推荐使用人群：有医治和减轻高血压、心脏病、便秘、失眠等多种疾病的人群。