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科学减肥
2016-11-21 10:09:19 点击量:
为何要科学的减肥？
肥胖本身有这么严重的风险和危害，是否用什么方式减肥都是正当的呢？绝对不是！不科学的、过度的、盲目减肥害处也是非常多的：长期低热量食谱可引起猝死和肝损害；严格素食可引起脱发；减肥过快可引起胆石症，骨质疏松，痛风发作；减肥过多会影响记忆力；青春期减肥有引起闭经的危险；生育期减肥有可能导致不孕；哺乳期减肥会影响到婴儿健康；节食不成功，再暴饮暴食后，再度重新节食有增加冠心病发病率和死亡率的危险。因此，减肥一定要科学、慎重、适合、循序渐进、持之以恒。
治疗肥胖的方法有哪几类？
（1）饮食控制法
（2）行为矫正法
（3）体育锻炼法
以上3种属于基本疗法
（4）药物治疗法，属于辅助疗法
（5）手术治疗法，属于非常规治疗手段
（6）其它治疗法，包括针灸、推拿、仪器等
何时选择药物治疗减肥？
答：通常是当饮食疗法和运动疗法对治疗肥胖无效时，还有其BMI>30或BMI>27并伴有高血压、高血脂、糖尿病等危险因素时，应考虑辅助的药物治疗。
最理想的减肥药物是否存在？
我们可以用以下四条来衡量减肥药物：
（1）减轻体重，并维持下降的体重不反弹；
（2）选择性地减掉脂肪而不会消耗蛋白质；
（3）改善肥胖病人体内的代谢紊乱；
（4）安全、不良反应小，无上瘾滥用的可能。
理想与现实总是有差距的，如上四条集一身近乎完美的减肥药现在还没有研究出来。
现在通常使用的减肥药主要是三种类型：中枢食欲抑制剂；抑制肠道消化吸收的药物；增加能量消耗的药物。
减肥药物合理使用的基本原则是什么？
建议患者在使用减肥药物时遵循以下原则：
（1）一定要严格掌握适应症，服药前需了解自己是否真的肥胖（体重超过正常20%）。在流行苗条身段的今天，人们心中理想体重被不切实际地减轻了，拥有时装模特儿般地身材成为许多年轻女性的追求。所以，除非你真的肥胖，否则就不要过分节食，更不要靠吃药来减肥。
（2）不要盲目地自行服用减肥药，要先看医生，在医生的指导下服药，这样比较安全，也能更有收效。必须明白，凡是药物都有一定的不良反应，为避免不良反应，最好由医生指导找到一个既能有效减轻体重，又不会产生明显不良反应的减肥药及剂量。
（3）用药前应仔细阅读药品说明书，除按规定的剂量服用外，应特别注意说明书中的注意事项、不良反应、禁忌症、药物相互作用等内容。
（4）减肥药均不推荐用于儿童，妊娠期、哺乳期妇女，对老年人也须慎用。
（5）国内不断发现有非法添加物的减肥保健品。因此，对于市售的各种减肥保健品，应了解其成分并咨询有关专家，不要盲目服用。
肥胖本身有这么严重的风险和危害，是否用什么方式减肥都是正当的呢？绝对不是！不科学的、过度的、盲目减肥害处也是非常多的：长期低热量食谱可引起猝死和肝损害；严格素食可引起脱发；减肥过快可引起胆石症，骨质疏松，痛风发作；减肥过多会影响记忆力；青春期减肥有引起闭经的危险；生育期减肥有可能导致不孕；哺乳期减肥会影响到婴儿健康；节食不成功，再暴饮暴食后，再度重新节食有增加冠心病发病率和死亡率的危险。因此，减肥一定要科学、慎重、适合、循序渐进、持之以恒。
治疗肥胖的方法有哪几类？
（1）饮食控制法
（2）行为矫正法
（3）体育锻炼法
以上3种属于基本疗法
（4）药物治疗法，属于辅助疗法
（5）手术治疗法，属于非常规治疗手段
（6）其它治疗法，包括针灸、推拿、仪器等
何时选择药物治疗减肥？
答：通常是当饮食疗法和运动疗法对治疗肥胖无效时，还有其BMI>30或BMI>27并伴有高血压、高血脂、糖尿病等危险因素时，应考虑辅助的药物治疗。
最理想的减肥药物是否存在？
我们可以用以下四条来衡量减肥药物：
（1）减轻体重，并维持下降的体重不反弹；
（2）选择性地减掉脂肪而不会消耗蛋白质；
（3）改善肥胖病人体内的代谢紊乱；
（4）安全、不良反应小，无上瘾滥用的可能。
理想与现实总是有差距的，如上四条集一身近乎完美的减肥药现在还没有研究出来。
现在通常使用的减肥药主要是三种类型：中枢食欲抑制剂；抑制肠道消化吸收的药物；增加能量消耗的药物。
减肥药物合理使用的基本原则是什么？
建议患者在使用减肥药物时遵循以下原则：
（1）一定要严格掌握适应症，服药前需了解自己是否真的肥胖（体重超过正常20%）。在流行苗条身段的今天，人们心中理想体重被不切实际地减轻了，拥有时装模特儿般地身材成为许多年轻女性的追求。所以，除非你真的肥胖，否则就不要过分节食，更不要靠吃药来减肥。
（2）不要盲目地自行服用减肥药，要先看医生，在医生的指导下服药，这样比较安全，也能更有收效。必须明白，凡是药物都有一定的不良反应，为避免不良反应，最好由医生指导找到一个既能有效减轻体重，又不会产生明显不良反应的减肥药及剂量。
（3）用药前应仔细阅读药品说明书，除按规定的剂量服用外，应特别注意说明书中的注意事项、不良反应、禁忌症、药物相互作用等内容。
（4）减肥药均不推荐用于儿童，妊娠期、哺乳期妇女，对老年人也须慎用。
（5）国内不断发现有非法添加物的减肥保健品。因此，对于市售的各种减肥保健品，应了解其成分并咨询有关专家，不要盲目服用。
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