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可以养胃的水果有哪些？
2019-01-10 13:51:49 点击量:
胃病已成为现代人的通病，冬天寒冷，胃病容易多发或复发，胃肠道对寒冷的刺激比较敏感，如果防护不当，就会引发胃病或加重已有胃病。许多水果都有滋补养胃的功效，经常吃的话可以改善胃痛的毛病。
可以养胃的水果有哪些？
1、葡萄
葡萄拥有丰富的酒石酸，有利于人体消化，所以适当吃葡萄可以增强脾胃，能起到身体健康的作用。然而，葡萄是凉性的，不适合一次吃太多，尤其是那些有胃寒的，更要严格地控制食物的量，否则很容易伤到胃。
2、草莓
中医书中记载，草莓能滋肺，健脾养胃，补血益气，是老年人、儿童及营养不良者的良好补品，它的营养比例合理，维生素C含量丰富。但脾胃虚寒肺咳者不宜吃太多草莓。
3、木瓜
木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。
注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用，另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且生吃的话，味道也不怎么好。
苹果具有降低胆固醇含量、缓解腹泻、降低血压和血脂的双重作用。而且苹果的营养成分是全面的，可以被人体消化和吸收，适合婴幼儿、老年人和胃病患者。相比生吃苹果，煮熟的苹果更适合养胃止腹泻，熟吃除了部分维生素丢失外，苹果的大部分营养成分均可保留，而且煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸附有毒物质。
5、香蕉
在中医理念中，香蕉可以滋润肠道，降低血压，口感顺滑，是滋补肠胃的好水果，但是它并不适合扭伤的人吃。
6、桑椹
桑椹可养脾胃、养血，对肠胃吸收能力的促进有帮助，也可改善轻微贫血。桑椹能养血润喉，在中医理论上，它具有健脾、养胃、养血的作用，有助于促进胃肠道吸收能力。
7、石榴
味道甘甜的石榴具有生津止渴、润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗胃痛、腹泻等疾病，另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。
注意：石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。